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【负面压制】求:怎么做负面压制?

来源:未知 | 2020-06-13

求:怎么做负面压制?:


怎么发泄压制的负面情绪:

伪装得好累 每天都要笑 都要为别人想~~~情愿自己不好 也要考虑别人~~~压制着不开心的事很累 急需缓解的方法~~~~~拜求 各位大虾 帮帮忙~方法 管用 感激不尽
伪装是人生存的保护色吗,每天都要笑 ,但笑的理念不同。

为了伪装而伪装很累,很压抑,如果你用豁达开朗的心去面对世界,你就不会那样累, 发泄的方式多种多样,可以唱,可以做你喜欢的是,可以向网上朋友倾诉,
几天前,我在这里看到一个妈妈发的帖子,原话忘记了,大致是这么说:“当自己有愤怒的时候,如果对孩子生气后,心里又充满悔恨,那么,孩子会认为愤怒是不可以的,这样不可取。

”可是,当我把自己的愤怒发泄在孩子身上的时候,孩子会受到伤害,难道就可以吗? 一直以来,当我对婷婷的某些行为产生愤怒或不满的时候,要不,就是极力压制自己不要将婷婷作为发泄对象;要不,就是会说一些生气的话。

当然,不爱她的话是从来不说的。

而今天,应该算是最为严重的一次。

每次有这样事件发生的时候,过后我总要特别的后悔,心里充满了无数个对不起。

今天,当看到婷婷吓到的样子时,我心里其实想到的是自己的小时侯,我总觉得婷婷跟我小时候特别的象。

我小时侯也是,被大人骂的时候,就会一下子懵住了,一动不敢动,也不敢哭,因为一哭,大人要骂得更厉害。

所以,看到婷婷的样子,我就心里很难过,特别想要弥补对她造成的伤害。

当我看到李网那张帖的时候,我就在思考。

为什么婷婷一岁多就会懂得忍住自己的悲伤。

难道是因为大人在她面前也是不敢暴露自己愤怒,痛苦,悲伤的情绪而造成的吗? 那么,怎么做才能安全又合理地发泄自己的负面情绪?
做自己想做的事,不顾忌后果,想做什么做什么
不要再在乎别人了。

你为别人考虑,他们有为你考虑过吗?在不就把你心里想说的多跟他们坦白,你应该多找一些朋友,把你心里的痛苦向他们诉讼,好让他们多少为你分担一些
找一个陌生的环境,面对一些陌生的人,大哭大闹一番就好了,或是做一些超级幼稚的事,一般这样的情绪可以缓解一些。

但这些都不是解决这种负面情绪的根本办法。

学会消磨痛苦,学会宽容别人,宽容自己,不要强迫自己,把不些不该承受的责任放下,做一个真实的自己,有多大胸怀就去承纳多少,长时间的超负荷,对身心都是一种折磨。

接受自己,无论好不坏!
人在江湖飘,时时要挨刀。

伪装点好哇!实在憋屈,就尝试点户外活动,或者假期找个朋友喝喝酒,聊聊天!

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